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Hipertrofia en máquinas con más volumen: press de pecho sentado, jalón, hack squat y remo horizontal. Cuatro series en los compuestos. Para quien ya controla el recorrido y elige máquinas frente a peso libre.
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Hipertrofia en máquinas con más volumen: press de pecho sentado, jalón, hack squat y remo horizontal. Cuatro series en los compuestos. Para quien ya controla el recorrido y elige máquinas frente a peso libre.