Loading home
Sobre este plano
Tres full body en casa con pesa rusa: swing, sentadilla copa, press en el piso y remo. El swing enseña la bisagra; el resto construye fuerza. Solo pesas rusas y peso corporal.
Pesquise exercícios e treinos
Tres full body en casa con pesa rusa: swing, sentadilla copa, press en el piso y remo. El swing enseña la bisagra; el resto construye fuerza. Solo pesas rusas y peso corporal.