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À propos de ce forfait
Tres sesiones densas en casa para marcar músculo: flexiones, sentadilla y remo con descansos cortos. El core cierra cada día. No persigue 1RM; persigue terminar cada serie con pulso alto y técnica limpia.
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Tres sesiones densas en casa para marcar músculo: flexiones, sentadilla y remo con descansos cortos. El core cierra cada día. No persigue 1RM; persigue terminar cada serie con pulso alto y técnica limpia.