- Mantenha a corda atrás do pescoço para um melhor ângulo de trabalho.
- Flexione o tronco contraindo o abdômen, não puxando o pescoço.
- Controle a extensão, sentindo o alongamento no core.
Abdominal em Pé no Cabo com Corda: quais músculos trabalha?
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Abdominal em Pé no Cabo com Corda trabalha principalmente: Abdominais, Oblíquos. Também envolve: Reto abdominal.
Para que serve Abdominal em Pé no Cabo com Corda?
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O abdominal em pé no cabo com corda permite treinar o abdômen com carga. Boa opção para quem não quer deitar no chão.
Como fazer Abdominal em Pé no Cabo com Corda com a técnica correta?
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- Mantenha a corda atrás do pescoço para um melhor ângulo de trabalho. - Flexione o tronco contraindo o abdômen, não puxando o pescoço. - Controle a extensão, sentindo o alongamento no core.
