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Macho
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Macho
Variações e movimentos complementares
A extensão de tríceps na máquina isola o tríceps com trajetória guiada. Forma segura de treinar a parte de trás do braço.
- Certifique-se de que a parte superior dos braços esteja firmemente apoiada e vertical. - Estenda completamente os cotovelos no final do movimento para uma contração completa do tríceps. - Evite usar pesos excessivos que o forcem a arquear as costas ou separar os braços do apoio.
Extensão de Tríceps na Máquina trabalha principalmente: Tríceps. Também envolve: Tríceps braquial.
A extensão de tríceps na máquina isola o tríceps com trajetória guiada. Forma segura de treinar a parte de trás do braço.
- Certifique-se de que a parte superior dos braços esteja firmemente apoiada e vertical. - Estenda completamente os cotovelos no final do movimento para uma contração completa do tríceps.
