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Tres días en casa para marcar glúteo y abdomen sin complicarte: puente, zancada y remo con pausas cortas. Las flexiones de rodillas y la plancha cierran el tren superior. Ideal para verse más firme entrenando en casa.
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Tres días en casa para marcar glúteo y abdomen sin complicarte: puente, zancada y remo con pausas cortas. Las flexiones de rodillas y la plancha cierran el tren superior. Ideal para verse más firme entrenando en casa.