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Cuatro días de máquinas para construir base: jalón al pecho, prensa, hip thrust en máquina y press de pecho. Sin barra ni mancuernas. Ideal si prefieres el circuito de máquinas y quieres aprender el recorrido.
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Cuatro días de máquinas para construir base: jalón al pecho, prensa, hip thrust en máquina y press de pecho. Sin barra ni mancuernas. Ideal si prefieres el circuito de máquinas y quieres aprender el recorrido.