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Cinco días en casa para un avanzado que quiere secarse: empuje, jalón y pierna con densidades altas más un día metabólico de burpees y escaladores. El volumen es alto; el peso se elige para no fallar la técnica.
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Cinco días en casa para un avanzado que quiere secarse: empuje, jalón y pierna con densidades altas más un día metabólico de burpees y escaladores. El volumen es alto; el peso se elige para no fallar la técnica.