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Sobre este plan
Avanzado de máquinas con prioridad de glúteo y espalda: hip thrust, hack squat, remo y press. Volumen alto, descansos justos. Sin peso libre.
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Avanzado de máquinas con prioridad de glúteo y espalda: hip thrust, hack squat, remo y press. Volumen alto, descansos justos. Sin peso libre.