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Portada

Plank o Plancha ¿Qué es, qué músculos involucra y cómo hacerlo correctamente?

Plank o Plancha ¿El mejor ejercicio para abdomen?

Abdominales cruzados ¿Qué es, qué músculos involucra y cómo hacerlo correctamente?

Abdominales cruzados

Bottoms Up: Ejercicio para Abdomen

Bottoms Up: Fortalece tu abdomen con este ejercicio

Crunch en polea alta de rodillas

Crunch en polea alta

Deadlift o peso muerto con barra ¿Cómo hacer este increíble ejercicio?

Peso muerto con barra: Uno de los mejores ejercicios

Remo sentado en polea baja ¿Cómo hacer este ejercicio para espalda?

Remo sentado en polea baja

Pull-down o jalón al pecho ancho sentado ¿Qué es y qué músculos trabaja?

Jalón al pecho agarre abierto

Dominadas agarre neutro ¿Qué es y para qué sirve este ejercicio?

Dominadas agarre neutro

Pull ups o Dominadas ¿Qué son y cómo hacerlas?

Pull-ups o dominadas

Peso muerto rumano con barra

Peso muerto rumano

Press cubano ¿Cómo hacer este ejercicio para hombro?

Press cubano: Un potente ejercicio poco conocido

Press de banca agarre cerrado ¿Qué es y cómo hacerlo correctamente?

Press de banca con agarre cerrado