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À propos de ce forfait
Tres días en casa con bandas, énfasis en glúteo: hip thrust con banda, sentadilla, patada y almeja. El tren superior usa remo y press de banda. Sin mancuernas.
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Tres días en casa con bandas, énfasis en glúteo: hip thrust con banda, sentadilla, patada y almeja. El tren superior usa remo y press de banda. Sin mancuernas.