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À propos de ce forfait
Torso-pierna en casa para una intermedia: sentadilla copa, RDL y remo en 6-8 repeticiones. El puente con mancuerna es el levantamiento de glúteo, no un extra. El descanso es largo para que el kilo cuente.
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Torso-pierna en casa para una intermedia: sentadilla copa, RDL y remo en 6-8 repeticiones. El puente con mancuerna es el levantamiento de glúteo, no un extra. El descanso es largo para que el kilo cuente.