Flexão na Parede II trabalha principalmente: Peito, Tríceps. Também envolve: Cabeça esternal do peitoral maior, Deltoide anterior, Cabeça clavicular do peitoral maior, Tríceps braquial.
Para que serve Flexão na Parede II?
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A flexão na parede II é ótima para iniciantes. Desenvolve peito e tríceps sem carregar muito os punhos.
Como fazer Flexão na Parede II com a técnica correta?
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- Coloque as mãos na altura e largura dos ombros. - Mantenha o corpo em uma linha reta. - Flexione os cotovelos, não os ombros.
