- Mantenha o peito em contato com o banco durante todo o movimento para isolar as costas.
- Puxe com os cotovelos, imaginando que quer tocar o teto com eles.
- Foque em apertar as escápulas juntas no topo do movimento.
Remada Inclinada com Pegada Invertida no Banco com Barra: quais músculos trabalha?
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Remada Inclinada com Pegada Invertida no Banco com Barra trabalha principalmente: Voltar. Também envolve: Infraespinal, Latíssimo do dorso, Teres maior, redondo menor, Fibras inferiores do trapézio, Fibras médias do trapézio, Braquial, Braquiorradial, Deltoide posterior.
Para que serve Remada Inclinada com Pegada Invertida no Banco com Barra?
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A remada inclinada com pegada invertida no banco com barra apoia o peito. Treina dorsais e bíceps sem estresse lombar.
Como fazer Remada Inclinada com Pegada Invertida no Banco com Barra com a técnica correta?
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- Mantenha o peito em contato com o banco durante todo o movimento para isolar as costas. - Puxe com os cotovelos, imaginando que quer tocar o teto com eles. - Foque em apertar as escápulas juntas no topo do movimento.
