- Mantenha o peito para cima e os ombros para trás durante a remada.
- Puxe a alça em direção ao abdômen, apertando as escápulas.
- Controle a fase excêntrica, sentindo o alongamento nas costas.
Remada Sentada no Cabo trabalha principalmente: Voltar. Também envolve: Infraespinal, Latíssimo do dorso, Teres maior, redondo menor, Fibras inferiores do trapézio, Fibras médias do trapézio, Braquial, Braquiorradial, Deltoide posterior, Cabeça esternal do peitoral maior.
Para que serve Remada Sentada no Cabo?
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A remada sentada no cabo é um clássico para as costas. Dá espessura ao meio das costas e melhora a postura.
Como fazer Remada Sentada no Cabo com a técnica correta?
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- Mantenha o peito para cima e os ombros para trás durante a remada. - Puxe a alça em direção ao abdômen, apertando as escápulas. - Controle a fase excêntrica, sentindo o alongamento nas costas.
