- Mantenha as costas retas e o peito elevado durante todo o movimento.
- Puxe a barra em direção à parte inferior do peito, contraindo os dorsais.
- Controle o retorno à posição inicial para manter tensão nas costas.
Remada Sentada com Pegada Supinada no Cabo: quais músculos trabalha?
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Remada Sentada com Pegada Supinada no Cabo trabalha principalmente: Voltar. Também envolve: Infraespinal, Latíssimo do dorso, Teres maior, redondo menor, Fibras inferiores do trapézio, Fibras médias do trapézio, Bíceps braquial, Braquial, Braquiorradial, Deltoide posterior.
Para que serve Remada Sentada com Pegada Supinada no Cabo?
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A remada sentada com pegada supinada no cabo desenvolve dorsais e meio das costas. Ótima variação para espessura.
Como fazer Remada Sentada com Pegada Supinada no Cabo com a técnica correta?
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- Mantenha as costas retas e o peito elevado durante todo o movimento. - Puxe a barra em direção à parte inferior do peito, contraindo os dorsais. - Controle o retorno à posição inicial para manter tensão nas costas.
