- Incline-se ligeiramente para trás ao puxar a barra para um melhor ângulo.
- Guie a barra em direção ao peito, apertando o latíssimo no final do movimento.
- Mantenha os ombros para baixo, evitando encolhê-los em direção às orelhas.
Pulldown na Polia com Barra Pro Lat: quais músculos trabalha?
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Pulldown na Polia com Barra Pro Lat trabalha principalmente: Voltar. Também envolve: Latíssimo do dorso, Braquial, Braquiorradial, Deltoide posterior, Infraespinal, Teres maior, redondo menor, Fibras inferiores do trapézio, Fibras médias do trapézio.
Para que serve Pulldown na Polia com Barra Pro Lat?
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O pulldown na polia com barra pro lat usa pegada larga. Destaca os dorsais para costas mais largas.
Como fazer Pulldown na Polia com Barra Pro Lat com a técnica correta?
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- Incline-se ligeiramente para trás ao puxar a barra para um melhor ângulo. - Guie a barra em direção ao peito, apertando o latíssimo no final do movimento. - Mantenha os ombros para baixo, evitando encolhê-los em direção às orelhas.
