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Mâle
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Mâle
Variations et mouvements complémentaires
El curl martillo con mancuernas trabaja bíceps, braquial y antebrazos con agarre neutro. Sirve para dar grosor al brazo y fortalecer el agarre.
- Gardez vos coudes rentrés près de vos côtés tout au long du curl. - Utilisez une prise neutre (marteau) pour travailler le brachial et l'avant-bras. - Contrôlez la descente, en étirant complètement vos bras.
Curl marteau haltère travaille principalement : Avant-bras, Biceps, Brachial. Sollicite aussi : Brachioradial, Biceps brachial.
El curl martillo con mancuernas trabaja bíceps, braquial y antebrazos con agarre neutro. Sirve para dar grosor al brazo y fortalecer el agarre.
- Gardez vos coudes rentrés près de vos côtés tout au long du curl. - Utilisez une prise neutre (marteau) pour travailler le brachial et l'avant-bras. - Contrôlez la descente, en étirant complètement vos bras.
