CIRCUITO DE ABDÔMEN AVANÇADO I (SEM EQUIPAMENTO)

Sobre este plano

Termine de definir seus abdominais com este treino projetado para níveis avançados. Aumente o gasto calórico e fortaleça seu abdômen com esta seleção de exercícios desafiadores. Realize este circuito ao final do seu treino de musculação para aumentar ainda mais o gasto calórico e definir todo o seu corpo. Perguntas frequentes: - Realize os 3 exercícios seguidos (sem descanso) e, após finalizar o primeiro circuito, descanse por 30 segundos. Repita o circuito 3 vezes. - Você pode adicionar mais um exercício abdominal ao final do seu treino para torná-lo mais desafiador.