CORPO TODO SÓ COM BARRA (3 DIAS)

Sobre este plano

Treino de corpo todo utilizando apenas barra. De forma equilibrada, você trabalhará todo o corpo em um único dia durante 3 dias por semana: ganhando força e desenvolvendo sua massa muscular, utilizando apenas uma barra e anilhas. Disponível para homens e mulheres. Ideal para quem está na transição de iniciante para intermediário.