Traction assistée prise serrée en supination

Muscles impliqués

Dos

Si buscas ensanchar y dar densidad a tu zona posterior, las Dominadas agarre supino en máquina asistida son una adición fantástica para tu programa. Al utilizar esta máquina de apalancamiento, puedes regular el nivel de soporte para concentrarte al cien por cien en activar toda la espalda sin que la fatiga prematura arruine tu rango de movimiento. El resultado inmediato es una conexión neuromuscular mucho más profunda en los dorsales y una mejora notable en la fuerza de tracción. A medida que reduzcas la asistencia con el tiempo, notarás una postura más erguida, hombros más estables y una espalda visiblemente más tonificada y fuerte.

Équipement requis

Máquina de apalancamientoMáquina

Muscles travaillés

MâleFemelle

Grand dorsalBrachialBrachioradialDeltoïde postérieurGrand rondFibres inférieures du trapèzeFibres médianes du trapèzeTriceps brachial