Mâle
Dips triceps
Muscles impliqués
Comment faire
1. Placez deux bancs face à face et suspendez votre corps entre eux. 2. Soutenez vos mains sur le banc arrière et vos talons sur le banc avant. 3. Inspirez et abaissez votre corps en pliant vos coudes, en les gardant près de votre torse. 4. Expirez et étendez vos coudes pour élever votre corps jusqu'à la position de départ.
Équipement requis
Muscles travaillés
Conseils
- Gardez vos coudes près de votre corps pendant la descente. - Ne descendez pas au-delà de 90 degrés de flexion du coude. - Gardez vos épaules éloignées de vos oreilles.
Difficulté
IntermedioExercices similaires
Variations et mouvements complémentaires
