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Mâle
Fente marchée genoux hauts
Muscles impliqués
Comment faire
1. Faites un pas en avant en fente, en gardant votre torse droit. 2. Levez-vous et soulevez votre genou arrière vers l'avant à la hauteur de la hanche. 3. Tenez pendant une seconde en haut, en activant votre fessier et votre abdomen. 4. Avancez, en répétant le motif continuellement, en alternant les jambes.
Équipement requis
Muscles travaillés
Conseils
- Coordonnez la fente avec la levée du genou. - Gardez votre torse droit. - Avancez de manière continue et fluide.
Difficulté
IntermedioExercices similaires
Variations et mouvements complémentaires
