PEITO & BRAÇOS TONIFICADOS COM HALTERES (MULHER)

Sobre este plano

Treino projetado com foco primordial em tonificar seus braços e dar firmeza ao seu peito. Não se preocupe, suas pernas e outros músculos também receberão um importante estímulo, para manter a harmonia em seu corpo. Utilize a ciência do exercício para dar uma melhor aparência aos seus seios e eliminar a flacidez dos braços. 👇 Eu explico como: Os seios são compostos principalmente por: gordura, pele, músculo e ligamentos de Cooper. Esses 4 componentes dão forma aos seus seios, determinam o tamanho e seu nível de firmeza. Infelizmente, com a pele e a gordura, não podemos fazer muito, pois é maiormente determinada por fatores genéticos. No entanto, com o músculo e os ligamentos, podemos! Os ligamentos de Cooper são bandas de tecido conjuntivo que se encontram sob a pele do seio, através e ao redor de todo o tecido mamário; são flexíveis, fibrosos e fortes. E são determinantes para que seus seios tenham a aparência de ‘empinados’ ou ‘caídos’. Como você já deve ter deduzido, treinar a área do seu peito fortalecerá os ligamentos de Cooper e os músculos do seu peito (peitoral maior) para conseguir mais firmeza e dar uma aparência mais proeminente.