PERCA GORDURA EM CASA (SEM EQUIPAMENTO - 4 DIAS)

Sobre este plano

Devido ao crescente número de pessoas treinando em casa ou em circunstâncias alternativas, assumimos a tarefa de projetar os melhores planos de treinamento para conquistar seus objetivos. Este é um deles. Este treino versátil de seis semanas foi projetado para ajudá-lo a queimar gordura indesejada e pode ser concluído em casa sem usar equipamentos. Você topa? Perguntas frequentes: - Antes de começar, você pode fazer uma sessão de 5 minutos de alongamentos dinâmicos e/ou aquecimento. - Você pode realizar este treino de 4 a 6 semanas para maximizar seus ganhos. - Você não precisa de equipamento adicional. - "Como posso progredir?" Sendo um treino altamente flexível, você sempre pode aumentar/diminuir o número de séries com base no seu nível de treinamento.