FEMME FITNESS DÉBUTANTE I (SANS ÉQUIPEMENT)

À propos de ce forfait

Pas d'équipement ni de salle de sport ? Pas de problème. Développez vos muscles à la maison avec ce système d'entraînement au poids du corps classique. Ce système d'entraînement flexible se concentre sur l'utilisation d'exercices composés pour engager plus de muscles et stimuler uniformément votre corps. L'entraînement au poids du corps, lorsqu'il suit un plan efficace, peut produire des résultats sérieux tant au niveau du développement musculaire que de la perte de graisse. Vous pouvez développer vos muscles, éliminer la graisse et vous transformer en une machine fonctionnelle. Prêt(e) à changer votre état d'esprit et votre corps ? FAQ : - Après avoir terminé une série, reposez-vous pendant une minute. - Vous pouvez effectuer cet entraînement pendant 4 semaines pour maximiser vos gains. - Durée de chaque entraînement : 30 à 60 minutes suffiront amplement. - Vous pouvez remplacer les exercices en fonction de votre niveau. Par exemple : Pompes (sur les genoux) x Pompes. De cette façon, vous sollicitez les mêmes muscles mais augmentez la difficulté. Disponible pour les hommes et les femmes. Allons nous entraîner !