Hombre
Caminata lateral con banda de resistencia
Músculos involucrados
Cómo hacerlo
1. Coloca la banda por encima de las rodillas o tobillos y flexiona ligeramente las piernas. 2. Da un paso lateral manteniendo la tensión constante en la banda. 3. Pausa un instante antes de juntar los pies para no perder la activación. 4. Continúa desplazándote hacia ambos lados sin dejar que las rodillas colapsen hacia adentro.
Equipo requerido
Músculos trabajados
Consejos
- Mantén la tensión en la banda durante todo el desplazamiento. - Da pasos laterales, no arrastres los pies. - Mantén las rodillas alineadas con los pies.
Dificultad
PrincipianteEjercicios similares
Variaciones y movimientos complementarios
