Biblioteca de Ejercicios
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¾ Sit up
PrincipiantePeso corporal
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Ab Rollout de pie en TRX
PrincipianteSuspensión TRX
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Abdominales (brazos estirados)
PrincipiantePeso corporal
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Abdominales (manos por encima de la cabeza)
PrincipiantePeso corporal
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Abdominales arrodillado en polea alta
PrincipianteMáquina, Polea
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Abdominales con toque de rodilla
PrincipiantePeso corporal
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Abdominales en polea alta de pie
PrincipianteMáquina, Polea
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Abdominales sentado en máquina
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
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Abducción de cadera en polea baja
PrincipianteMáquina, Polea
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Abducción de cadera sentado con banda de resistencia
PrincipianteBanda de resistencia
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Abductores con banda de resistencia
PrincipianteBanda de resistencia
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Abductores sentado en máquina
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
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Aductores sentado en máquina
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
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Air Bike
PrincipiantePeso corporal
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Almeja con banda de resistencia
PrincipianteBanda de resistencia
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Aperturas con mancuernas en banco
PrincipianteMancuernas
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Aperturas en banco inclinado con mancuernas
PrincipianteMancuernas
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Arrastre de oso
PrincipiantePeso corporal
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Balanceo de pantorrillas en sentadilla con silla
PrincipiantePeso corporal
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Balón medicinal encima de la cabeza
PrincipianteBalón medicinal