Buscar

Busca ejercicios y entrenamientos

622 ejercicios en casa o gimnasio

Entrena donde quieras con ejercicios guiados para todos los niveles.

Google PlayApp Store

Instalaciones

0

+8k reseñas

0.0

Press de banca con mancuernas
Sentadillas con barra
Levantamiento lateral con mancuernas
Curl de bíceps alternado con mancuernas
Curl martillo con mancuernas
Press de copa de pie
Sentadilla sumo con mancuerna
Press militar con mancuernas sentado
Elevaciones frontales con mancuernas
Press de banca con barra
Extensión de tríceps en polea alta (con cuerda)
Estocadas con mancuernas
Peso muerto con mancuernas (piernas rígidas)
Press de pierna
Press francés con mancuernas
Remo con mancuernas de pie
Elevaciones de pierna acostado
Sentadillas con peso corporal
Press de banca inclinado con mancuernas
Press militar con mancuernas (de pie) *
Jalón al pecho agarre abierto (prono)
Hip Thrust con barra
Sentadillas con mancuernas
Sentadilla búlgara con mancuernas
Extensiones de pierna en máquina
Curl en polea baja con barra (agarre supino)
Peso muerto con mancuernas

Página 3 de 18 • 357 ejercicios disponibles

Crunch de oblicuos en el piso
Guardar ejercicio

Crunch de oblicuos en el piso

PrincipiantePeso corporal
Crunch de rana
Guardar ejercicio

Crunch de rana

PrincipiantePeso corporal
Crunch inverso
Guardar ejercicio

Crunch inverso

PrincipiantePeso corporal
Crunch inverso (rodilla doblada)
Guardar ejercicio

Crunch inverso (rodilla doblada)

PrincipiantePeso corporal
Curl a una pierna sentado en máquina
Guardar ejercicio

Curl a una pierna sentado en máquina

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Curl agarre prono con banda elástica
Guardar ejercicio

Curl agarre prono con banda elástica

PrincipianteBanda elástica
Curl cerrado con barra EZ
Guardar ejercicio

Curl cerrado con barra EZ

PrincipianteBarra EZ
Curl con barra
Guardar ejercicio

Curl con barra

PrincipianteBarra
Curl con barra EZ
Guardar ejercicio

Curl con barra EZ

PrincipianteBarra EZ
Curl con barra EZ (agarre prono)
Guardar ejercicio

Curl con barra EZ (agarre prono)

PrincipianteBarra EZ
Curl con mancuernas (agarre prono)
Guardar ejercicio

Curl con mancuernas (agarre prono)

PrincipianteMancuernas
Curl concentrado con mancuerna
Guardar ejercicio

Curl concentrado con mancuerna

PrincipianteMancuernas
Curl concentrado con mancuerna (agarre prono)
Guardar ejercicio

Curl concentrado con mancuerna (agarre prono)

PrincipianteMancuernas
Curl concentrado en máquina
Guardar ejercicio

Curl concentrado en máquina

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Curl de bíceps alternado con banda elástica
Guardar ejercicio

Curl de bíceps alternado con banda elástica

PrincipianteBanda elástica
Curl de bíceps alternado con mancuernas
Guardar ejercicio

Curl de bíceps alternado con mancuernas

PrincipianteMancuernas
Curl de bíceps alternado sentado con mancuernas
Guardar ejercicio

Curl de bíceps alternado sentado con mancuernas

PrincipianteMancuernas
Curl de bíceps con barra Z (agarre ancho)
Guardar ejercicio

Curl de bíceps con barra Z (agarre ancho)

PrincipianteBarra EZ
Curl de bíceps con cable (barra SZ)
Guardar ejercicio

Curl de bíceps con cable (barra SZ)

PrincipiantePolea, Máquina
Curl de bíceps con mancuerna (con discos)
Guardar ejercicio

Curl de bíceps con mancuerna (con discos)

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina