BRAS TONIFIÉS (SANS ÉQUIPEMENT)

À propos de ce forfait

Entraînement pour débutants axé sur la réduction du relâchement cutané et la tonification principalement des bras. Ne vous inquiétez pas, nous travaillerons également le reste du corps pour que vous ayez un corps beau et proportionné. Vous pouvez faire cet entraînement pendant 4 semaines et augmenter les répétitions au fur et à mesure de votre progression. Vous pouvez également réduire le temps de repos pour augmenter l'intensité. REMARQUE : Si vous pouvez faire des pompes sans être à genoux, c'est encore mieux.