Hombre

Extensión de tríceps push-up en TRX

Músculos involucrados

Cómo hacerlo

1. Colócate en posición de flexión con los pies en las cintas de suspensión. 2. Mantén los brazos rectos y el cuerpo alineado desde la cabeza hasta los pies. 3. Baja lentamente flexionando los codos hasta donde tu fuerza te permita. 4. Extiende los codos para volver a la posición inicial y repite.

Equipo requerido

Suspensión TRX

Músculos trabajados

Consejos

- Mantén el cuerpo en línea recta desde cabeza hasta pies. - Los codos deben apuntar hacia atrás, no hacia los lados. - Baja controladamente para mantener la tensión en el tríceps.