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Biblioteca de Ejercicios

Página 1 de 4 • 71 ejercicios disponibles

Ergómetro de esquí
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Ergómetro de esquí

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Estiramiento de tríceps
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Estiramiento de tríceps

PrincipiantePeso corporal
Extensión alterna con mancuernas acostado
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Extensión alterna con mancuernas acostado

IntermedioMancuernas
Extensión de tríceps a un brazo en polea alta (con cuerda)
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Extensión de tríceps a un brazo en polea alta (con cuerda)

IntermedioMáquina, Polea
Extensión de tríceps a un brazo en polea baja
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Extensión de tríceps a un brazo en polea baja

AvanzadoPolea, Máquina
Extensión de tríceps a una mano en polea (supino)
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Extensión de tríceps a una mano en polea (supino)

PrincipianteMáquina, Polea
Extensión de tríceps acostado con cable
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Extensión de tríceps acostado con cable

IntermedioPolea, Máquina
Extensión de tríceps con cable (accesorio de barra en V)
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Extensión de tríceps con cable (accesorio de barra en V)

PrincipiantePolea, Máquina
Extensión de tríceps con mancuernas en agarre prono
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Extensión de tríceps con mancuernas en agarre prono

IntermedioMancuernas
Extensión de tríceps con mancuernas sentado
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Extensión de tríceps con mancuernas sentado

IntermedioMancuernas
Extensión de tríceps cruzado acostado con mancuernas *
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Extensión de tríceps cruzado acostado con mancuernas *

PrincipianteMancuernas
Extensión de tríceps declinado con barra EZ
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Extensión de tríceps declinado con barra EZ

IntermedioBarra EZ
Extensión de tríceps declinado con mancuernas
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Extensión de tríceps declinado con mancuernas

IntermedioMancuernas
Extensión de tríceps en máquina
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Extensión de tríceps en máquina

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Extensión de tríceps en polea agarre supino
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Extensión de tríceps en polea agarre supino

PrincipianteMáquina, Polea
Extensión de tríceps en polea alta (con cuerda)
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Extensión de tríceps en polea alta (con cuerda)

PrincipianteMáquina, Polea
Extensión de tríceps inclinado con barra EZ
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Extensión de tríceps inclinado con barra EZ

IntermedioBarra EZ
Extensión de tríceps por encima de la cabeza con banda elástica
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Extensión de tríceps por encima de la cabeza con banda elástica

PrincipianteBanda de resistencia
Extensión de tríceps por encima de la cabeza con polea alta y cable
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Extensión de tríceps por encima de la cabeza con polea alta y cable

PrincipiantePolea, Máquina
Extensión de tríceps por encima de la cabeza en polea (con cuerda)
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Extensión de tríceps por encima de la cabeza en polea (con cuerda)

PrincipiantePolea, Máquina