Loading home
Hombre
Remo inclinado en máquina de discos
Músculos involucrados
El remo inclinado en máquina de discos es un tirón horizontal guiado. Sirve para dar grosor a la espalda sin tener que equilibrar una barra.
Cómo hacerlo
- Párate con los pies separados sosteniendo una palanca cargada entre las piernas.
- Inclínate manteniendo el torso casi paralelo al suelo con los brazos extendidos.
- Tira de la palanca hacia tu estómago manteniendo los codos cerca del cuerpo mientras exhalas.
- Baja la palanca controladamente a la posición inicial mientras inhalas.
Equipo requerido
Músculos trabajados
Consejos
- Mantén el torso casi paralelo al suelo durante todo el remo. - Jala la palanca hacia el estómago, guiando con los codos. - Evita usar el impulso; el movimiento debe ser controlado por la espalda.
Dificultad
IntermedioPreguntas frecuentes
Remo inclinado en máquina de discos: ¿qué músculos trabaja?
Remo inclinado en máquina de discos trabaja principalmente: Espalda. También involucra: Infraespinoso, Dorsal ancho, Redondo mayor, Redondo menor, Trapecio fibras inferiores, Trapecio fibras medias, Braquial, Braquiorradial, Deltoides posterior, Pectoral mayor esternal.
¿Para qué sirve Remo inclinado en máquina de discos?
El remo inclinado en máquina de discos es un tirón horizontal guiado. Sirve para dar grosor a la espalda sin tener que equilibrar una barra.
¿Cómo hacer Remo inclinado en máquina de discos con buena técnica?
- Mantén el torso casi paralelo al suelo durante todo el remo. - Jala la palanca hacia el estómago, guiando con los codos. - Evita usar el impulso; el movimiento debe ser controlado por la espalda.
