Biblioteca de Ejercicios
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Abdominales arrodillado en polea alta
PrincipianteMáquina, Polea
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Abdominales en polea alta de pie
PrincipianteMáquina, Polea
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Abdominales sentado en máquina
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
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Abducción de cadera en polea baja
PrincipianteMáquina, Polea
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Abductor de cadera lateral en máquina
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Abductores sentado en máquina
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
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Aductor de cadera lateral en máquina
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Aductores en polea baja
IntermedioPolea, Máquina
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Aductores sentado en máquina
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
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Aperturas con polea baja en banco plano
IntermedioMáquina, Polea
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Aperturas con polea en banco inclinado
IntermedioPolea, Máquina
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Aperturas de pecho sentado en máquina
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Aperturas declinado en polea baja
IntermedioPolea, Máquina
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Aperturas en máquina Pec Deck
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Aperturas en polea en medio
IntermedioMáquina, Polea
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Aperturas invertidas en máquina
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Aperturas invertidas en máquina (agarre paralelo)
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
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Ascensor de pie en polea baja
IntermedioMáquina, Polea
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Bicicleta Elíptica
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
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Bicicleta fija
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina