Loading home
Hombre
Remo inclinado en máquina de discos con agarre V
Músculos involucrados
El remo inclinado en máquina de discos con agarre V tira hacia el abdomen. Sirve para dar grosor a la espalda media con carga guiada.
Cómo hacerlo
- Párate con pies más separados que los hombros y sujeta una palanca cargada entre las piernas.
- Flexiona rodillas manteniendo torso casi paralelo al suelo y brazos extendidos.
- Exhala y tira de la palanca hacia tu estómago manteniendo codos cerca del cuerpo.
- Inhala y baja controladamente la palanca a la posición inicial.
Equipo requerido
Músculos trabajados
Consejos
- Mantén el pecho elevado y la espalda recta, paralela al suelo. - Jala la palanca hacia el estómago, no hacia el pecho, para un mejor enfoque en la espalda media. - Mantén los codos cerca del cuerpo durante el jalón.
Dificultad
IntermedioPreguntas frecuentes
Remo inclinado en máquina de discos con agarre V: ¿qué músculos trabaja?
Remo inclinado en máquina de discos con agarre V trabaja principalmente: Espalda. También involucra: Dorsal ancho, Redondo mayor, Trapecio fibras medias, Trapecio fibras inferiores, Deltoides posterior, Braquial, Braquiorradial.
Ejercicios similares
Variaciones y movimientos complementarios
