ENTRAÎNEMENT TORSE-JAMBES À LA MAISON

À propos de ce forfait

Tirez le meilleur parti de l'entraînement à domicile ! Travaillez tout votre corps en divisant les entraînements en haut et en bas du corps pour gagner du muscle. Pour cet entraînement, vous n'avez pas besoin d'équipement et vous vous entraînerez 4 fois par semaine à une intensité moyenne à élevée. Vous pouvez vous échauffer avec l'exercice 'Courir sur place' pendant 10 minutes, puis passer aux exercices. Prêt à développer vos fibres musculaires depuis chez vous ? C'est parti !