FOCUS INTENSE SUR LA POITRINE ET LES ABDOS (SANS ÉQUIPEMENT - 3 JOURS)

À propos de ce forfait

Entraînement axé sur le renforcement et la prise de masse musculaire, en particulier au niveau de la poitrine et des abdominaux, sans utiliser d'équipement de gym. Partant(e) ? Ne vous inquiétez pas, nous n'avons pas oublié les jambes dans cet entraînement ; elles sont également incluses pour obtenir harmonie et symétrie dans tout votre corps. Questions fréquentes : - Vous vous entraînerez 3 fois par semaine (Recommandé : Lun - Mer - Ven) - Repos : 45 sec. à 1 min. - 4 à 8 semaines - Comment puis-je progresser ? Si c'est trop facile pour vous, vous pouvez augmenter le nombre de séries ou de répétitions (Recommandé 2 répétitions ou 1 série de plus par semaine). Maintenant, c'est parti ! Entraînons-nous !