ENTRAÎNEMENT À LA MAISON AVEC DES BOUTEILLES (4 JOURS)

À propos de ce forfait

Vous n'avez pas d'haltères à la maison ? Ne vous inquiétez pas ! Remplacez-les par des bouteilles ou des sacs à dos lestés et c'est parti pour l'entraînement ! Nous savons que la pandémie a tout arrêté... sauf l'envie de continuer à s'améliorer ! C'est pourquoi nous avons conçu un entraînement qui s'adapte à vous pour optimiser vos résultats depuis chez vous. Prêt(e) ? NOTE : Dans les exercices, vous verrez l'utilisation d'haltères, il suffit de les remplacer dans votre cas, par des bouteilles d'eau / sacs à dos / livres qui vous permettent une bonne prise en main. Réponses aux questions fréquemment posées : - Cet entraînement est idéal pour les deux objectifs (gagner de la masse musculaire / perdre de la graisse et tonifier) - Vous pouvez le réaliser pendant 4 à 8 semaines pour optimiser vos résultats. - Repos : 1 minute entre les séries.