CORPS ENTIER 3 JOURS À LA MAISON AVEC DES HALTÈRES

À propos de ce forfait

L'entraînement parfait pour vous aider à développer vos muscles dans tout votre corps de manière équilibrée, en vous entraînant 3 fois par semaine et en utilisant seulement une paire d'haltères. Prêt(e) ? REMARQUE : Au fur et à mesure que les répétitions diminuent dans chaque série par exercice, vous pouvez augmenter progressivement le poids (sans perdre la technique, bien sûr). Vous pouvez faire cet entraînement pendant un mois en suivant les indications ci-dessus pour progresser chaque semaine.