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Exercício Aductor | EresFitness

622 exercícios para casa ou academia

Treine onde quiser com exercícios guiados para todos os níveis.

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Supino com Halteres

Pulldown na Polia com Barra Pro Lat

Rosca Martelo com Halteres

Curl de Bíceps Alternado com Halteres

Afundo com Halteres

Agachamento Dividido Unilateral com Halteres

Extensão de Tríceps com Halteres em Pé

Crucifixo Sentado na Máquina

Extensão de Quadril em Pé no Cabo

Tríceps Pulley com Corda

Elevação Lateral com Halteres

Agachamento Completo com Barra

Elevação de Quadril com Barra

Cadeira Extensora

Agachamento com Halteres

Desenvolvimento de Ombros Sentado com Halteres

Extensão de Tríceps Deitada com Halteres

Agachamento Sumô com Halter

Supino com Barra

Desenvolvimento de Ombros em Pé com Halteres

Press Inclinado com Halteres

Leg Press 45°

Levantamento Terra com Pernas Retas com Halteres

Remada Inclinada com Halteres

Curl com Pegada Fechada na Polia

Abdução de Quadril Sentado na Máquina

Remada de Deltoide Posterior em Pé com Corda no Cabo

Página 1 de 1 • Exercícios 12 disponíveis

Adução de Quadril Sentado na Alavanca

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Adução de Quadril Sentado na Alavanca

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina

Afundo Caminhando

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Afundo Caminhando

PrincipiantePeso corporal

Adução de Quadril na Polia

Salvar exercício

Adução de Quadril na Polia

IntermedioPolea, Máquina

Adução Lateral de Quadril na Alavanca

Salvar exercício

Adução Lateral de Quadril na Alavanca

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina

Agachamento Cossaco

Salvar exercício

Agachamento Cossaco

IntermedioPeso corporal

Alongamento de Adutor

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Alongamento de Adutor

PrincipiantePeso corporal

Afundo Lateral com Halteres

Salvar exercício

Afundo Lateral com Halteres

IntermedioMancuernas

Agachamento Dividido com uma Perna Suspenso

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Agachamento Dividido com uma Perna Suspenso

PrincipianteSuspensión TRX

Agachamento com Suspensão de Uma Perna

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Agachamento com Suspensão de Uma Perna

PrincipianteSuspensión TRX

Afundo para Trás Suspenso

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Afundo para Trás Suspenso

PrincipianteSuspensión TRX

Agachamento Suspenso

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Agachamento Suspenso

PrincipianteSuspensión TRX

Postura de Borboleta (Yoga)

Salvar exercício

Postura de Borboleta (Yoga)

PrincipiantePeso corporal