Planes de Entrenamiento

CUERPO COMPLETO PARA PRINCIPIANTES (MUJERES)

3 días • Gimnasio

CUERPO COMPLETO SÓLO CON BARRA (3 DÍAS)

3 días • Casa

CUERPO FITNESS EN CASA CON BARRA Y MANCUERNAS (4 DÍAS)

4 días • Casa

CUERPO TONIFICADO PARA PRINCIPIANTES (SIN EQUIPO)

3 días • Casa

DESARROLLO MUSCULAR DE 3 DÍAS

3 días • Gimnasio

ENFOQUE EN GLÚTEOS Y PIERNAS (SIN EQUIPO) I

4 días • Casa

ENFOQUE EN GLÚTEOS Y PIERNAS (SIN EQUIPO) II

ENFOQUE EN PECHO Y ABDOMEN INTENSO (SIN EQUIPO - 3 DÍAS)

3 días • Casa

ENFOQUE EN PECHO Y BRAZOS DESDE CASA (CON MANCUERNAS)

4 días • Casa

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA GANAR MÚSCULO

4 días • Gimnasio

ENTRENAMIENTO DE PIERNAS DESDE CASA (3 DÍAS)

3 días • Casa

ENTRENAMIENTO DE TORSO-PIERNA PARA MUJERES (4 DÍAS)

4 días • Gimnasio

ENTRENAMIENTO DEFINICIÓN MUSCULAR INTENSO (5 DÍAS)

5 días • Gimnasio

ENTRENAMIENTO EN CASA CON BOTELLAS (4 DÍAS)

4 días • Casa

ENTRENAMIENTO INTENSO EN CASA PARA HOMBRES (3 DÍAS)

3 días • Casa

ENTRENAMIENTO PPL EN CASA SIN EQUIPO (6 DÍAS)

6 días • Casa

ENTRENAMIENTO PPL PARA HOMBRES (6 DÍAS)

6 días • Gimnasio

ENTRENAMIENTO PPL PARA MUJERES (6 DÍAS)

6 días • Gimnasio

ENTRENAMIENTO PRE-VERANO: PIERDE GRASA Y BOMBEA

4 días • Gimnasio

ENTRENAMIENTO TORSO-PIERNA EN CASA

4 días • Casa