GAGNEZ DU MUSCLE POUR LES FEMMES (SANS ÉQUIPEMENT - 5 JOURS)

À propos de ce forfait

Peut-on s'entraîner à la maison et gagner de la masse musculaire ? Absolument ! Cet entraînement exigeant vous aidera à continuer à progresser même sans équipement à la maison. L'entraînement au poids du corps, lorsqu'il suit un plan efficace, peut produire des résultats sérieux tant au niveau du développement musculaire que de la perte de graisse. Vous pouvez développer vos muscles, éliminer la graisse et vous transformer en une machine fonctionnelle. Prête à changer votre état d'esprit et votre corps ? Vous travaillerez à un volume élevé de séries avec 10 à 12 répétitions dans une période de repos de maximum 1 minute pour obtenir une hypertrophie musculaire (gain de masse musculaire). QUESTIONS FRÉQUENTES : - Vous pouvez effectuer cet entraînement pendant 4 à 5 semaines pour maximiser vos résultats. - Vous n'avez pas besoin d'équipement, mais vous pouvez toujours choisir d'ajouter du poids supplémentaire pour rendre les exercices plus difficiles.