UN CORPS MAGNIFIQUE POUR FEMME DÉBUTANTE (3 JOURS)

À propos de ce forfait

Est-ce votre première fois à la salle de sport et vous avez besoin d'un entraînement pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques ? Que vous y alliez depuis 1 mois ou 10, cet entraînement vous aidera à atteindre vos objectifs ! Avec cet entraînement, vous travaillerez tout votre corps de manière uniforme pour obtenir un bon résultat sous tous les angles. Pour ce faire, des exercices composés (qui font travailler plusieurs muscles à la fois) sont inclus, et bien sûr, quelques exercices isolés pour travailler les zones qui vous intéressent (oui, je parle de vos fessiers et de vos jambes 😉). Questions fréquentes : - Repos : 60 secondes suffiront pour faire la série suivante, mais vous pouvez toujours modifier cette valeur dans 'Mes entraînements'. - Poids : La sélection du poids dépendra de vos propres niveaux de force individuels. La première semaine, allez-y doucement et expérimentez avec différents poids jusqu'à ce que vous en trouviez un qui vous mette au défi sans être excessif. - Durée de l'entraînement : Pour maximiser vos résultats, vous pouvez faire cet entraînement pendant 6 à 8 semaines, en augmentant les poids et en diminuant les répétitions semaine après semaine. Cela augmentera votre force et, bien sûr, vous fera gagner plus de masse musculaire. Êtes-vous prête à transformer votre corps ?