Loading home
622 exercícios para casa ou academia
Treine onde quiser com exercícios guiados para todos os níveis.
Instalações
0
+8 mil avaliações
0.0
Página 2 de 12 • Exercícios 237 disponíveis
Salvar exercício
Rosca Martelo Alternada Inclinada com Halteres
IntermedioMancuernas
Salvar exercício
Curl Martelo na Polia com Corda
IntermedioPolea, Máquina
Salvar exercício
Escalador Cruzado na Ponte
IntermedioPeso corporal
Salvar exercício
Pushdown de Tríceps Unilateral em Pé com Pegada Pronada
IntermedioMáquina, Polea
Salvar exercício
Agachamento com Joelho Alto
IntermedioPeso corporal
Salvar exercício
Agachamento Dividido com Halteres
IntermedioMancuernas
Salvar exercício
Supino com Pegada Fechada na Barra
IntermedioBarra
Salvar exercício
Pullover com Braços Retos com Halter
IntermedioMancuernas
Salvar exercício
Rosca de Bíceps no Banco Inclinado com Halteres
IntermedioMancuernas
Salvar exercício
Remada Sentada com Torção na Polia de Um Braço
IntermedioMáquina, Polea
Salvar exercício
Supino Inclinado na Máquina
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Salvar exercício
Pull Through na Polia
IntermedioMáquina, Polea
Salvar exercício
Crucifixo do Meio no Cabo
IntermedioMáquina, Polea
Salvar exercício
Crucifixo Baixo no Cabo
IntermedioMáquina, Polea
Salvar exercício
Abdominal com Elevação de Pernas
IntermedioPeso corporal
Salvar exercício
Elevação Lateral com um Braço no Cabo
IntermedioMáquina, Polea
Salvar exercício
Supino Inclinado Unilateral com Halter
IntermedioMancuernas
Salvar exercício
Adução de Quadril na Polia
IntermedioPolea, Máquina
Salvar exercício
Remada T-Bar na Alavanca Carregada por Placas
IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Salvar exercício
Puxada Frontal com Pegada Fechada no Cabo
IntermedioMáquina, Polea