Buscar

Busca ejercicios y entrenamientos

622 ejercicios en casa o gimnasio

Entrena donde quieras con ejercicios guiados para todos los niveles.

Google PlayApp Store

Instalaciones

0

+8k reseñas

0.0

Press de banca con mancuernas
Sentadillas con barra
Levantamiento lateral con mancuernas
Curl de bíceps alternado con mancuernas
Curl martillo con mancuernas
Press de copa de pie
Sentadilla sumo con mancuerna
Press militar con mancuernas sentado
Elevaciones frontales con mancuernas
Press de banca con barra
Extensión de tríceps en polea alta (con cuerda)
Estocadas con mancuernas
Peso muerto con mancuernas (piernas rígidas)
Press de pierna
Press francés con mancuernas
Remo con mancuernas de pie
Elevaciones de pierna acostado
Sentadillas con peso corporal
Press de banca inclinado con mancuernas
Press militar con mancuernas (de pie) *
Jalón al pecho agarre abierto (prono)
Hip Thrust con barra
Sentadillas con mancuernas
Sentadilla búlgara con mancuernas
Extensiones de pierna en máquina
Curl en polea baja con barra (agarre supino)
Peso muerto con mancuernas

Página 3 de 5 • 93 ejercicios disponibles

Jalón al pecho en polea (con agarre V)
Guardar ejercicio

Jalón al pecho en polea (con agarre V)

PrincipianteMáquina, Polea
Jalón al pecho en polea alta agarre prono cerrado
Guardar ejercicio

Jalón al pecho en polea alta agarre prono cerrado

IntermedioMáquina, Polea
Jalón de polea con agarre inverso
Guardar ejercicio

Jalón de polea con agarre inverso

PrincipiantePolea, Máquina
Jalón de polea recta con cable (con cuerda)
Guardar ejercicio

Jalón de polea recta con cable (con cuerda)

IntermedioPolea, Máquina
Jalón lateral con cable a una mano
Guardar ejercicio

Jalón lateral con cable a una mano

IntermedioPolea, Máquina
Jalones al pecho a un brazo en máquina
Guardar ejercicio

Jalones al pecho a un brazo en máquina

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Jalones al pecho con cuerda
Guardar ejercicio

Jalones al pecho con cuerda

IntermedioMáquina, Polea
Máquina de polea alta con agarre inverso
Guardar ejercicio

Máquina de polea alta con agarre inverso

PrincipianteMáquina
Músculos arriba en barra vertical
Guardar ejercicio

Músculos arriba en barra vertical

AvanzadoPeso corporal
Patadas de nadador
Guardar ejercicio

Patadas de nadador

IntermedioPeso corporal
Plancha con elevación de piernas y manos
Guardar ejercicio

Plancha con elevación de piernas y manos

IntermedioPeso corporal
Plancha inversa con elevación de piernas
Guardar ejercicio

Plancha inversa con elevación de piernas

IntermedioPeso corporal
Pulldown con toalla deslizándose en el piso
Guardar ejercicio

Pulldown con toalla deslizándose en el piso

PrincipiantePeso corporal
Pulldown lateral en polea rango completo de movimiento
Guardar ejercicio

Pulldown lateral en polea rango completo de movimiento

AvanzadoMáquina, Polea
Pullover con mancuerna
Guardar ejercicio

Pullover con mancuerna

IntermedioMancuernas
Pullover declinado con barra
Guardar ejercicio

Pullover declinado con barra

IntermedioBarra
Pushdown inclinado en polea alta
Guardar ejercicio

Pushdown inclinado en polea alta

IntermedioPolea, Máquina
Remo a un brazo en polea horizontal sentado
Guardar ejercicio

Remo a un brazo en polea horizontal sentado

IntermedioMáquina, Polea
Remo a un brazo sentado con banda elástica
Guardar ejercicio

Remo a un brazo sentado con banda elástica

PrincipianteBanda elástica
Remo a una mano con mancuerna
Guardar ejercicio

Remo a una mano con mancuerna

PrincipianteMancuernas