Biblioteca de Ejercicios
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¾ Sit up
PrincipiantePeso corporal
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8 abdominales de piernas sentado
IntermedioPeso corporal
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Ab Rollout de pie en TRX
PrincipianteSuspensión TRX
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Abdominales (brazos estirados)
PrincipiantePeso corporal
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Abdominales (manos por encima de la cabeza)
PrincipiantePeso corporal
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Abdominales arrodillado en polea alta
PrincipianteMáquina, Polea
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Abdominales con elevaciones de pierna
IntermedioPeso corporal
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Abdominales con rueda de pie
AvanzadoPeso corporal
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Abdominales con toque de rodilla
PrincipiantePeso corporal
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Abdominales de brazos largos
IntermedioPeso corporal
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Abdominales en polea alta de pie
PrincipianteMáquina, Polea
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Abdominales Jack Split
AvanzadoPeso corporal
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Abdominales sentado en máquina
PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
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Air Bike
PrincipiantePeso corporal
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Arrastre de oso
PrincipiantePeso corporal
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Bicicleta de aire de pie
PrincipiantePeso corporal
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Bicicleta de aire sentada en una silla
PrincipiantePeso corporal
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Bottoms-Up - Encogimiento de piernas (tumbado)
PrincipiantePeso corporal
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Burpee
PrincipiantePeso corporal
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Capullos
IntermedioPeso corporal