PRISE DE MASSE MUSCULAIRE EN SALLE (5 JOURS)

À propos de ce forfait

Entraînement de 5 jours par semaine basé sur le système classique et efficace des séries classiques. Entraînement spécialement conçu pour l'hypertrophie musculaire (croissance) propre. Vous appliquerez de nombreux exercices parmi les plus recommandés en salle de sport. Êtes-vous prêt(e) ? Foire aux questions : - Quel poids utiliser ? Utilisez le poids - Combien de temps dois-je me reposer ? Les temps de repos ont déjà été sélectionnés pour vous, mais vous pouvez les ajuster dans une fourchette de 50 à 90 secondes. - Combien de semaines puis-je le faire ? Répétez cet entraînement pendant 4 à 8 semaines en fonction des résultats que vous constatez (prenez des photos fréquemment). - Comment puis-je progresser ? Augmentez le poids chaque semaine sur 3 à 5 des premiers exercices de chaque jour.