Buscar

Busca ejercicios y entrenamientos

622 ejercicios en casa o gimnasio

Entrena donde quieras con ejercicios guiados para todos los niveles.

Google PlayApp Store

Instalaciones

0

+8k reseñas

0.0

Press de banca con mancuernas
Sentadillas con barra
Levantamiento lateral con mancuernas
Curl de bíceps alternado con mancuernas
Curl martillo con mancuernas
Press de copa de pie
Sentadilla sumo con mancuerna
Press militar con mancuernas sentado
Elevaciones frontales con mancuernas
Press de banca con barra
Extensión de tríceps en polea alta (con cuerda)
Estocadas con mancuernas
Peso muerto con mancuernas (piernas rígidas)
Press de pierna
Press francés con mancuernas
Remo con mancuernas de pie
Elevaciones de pierna acostado
Sentadillas con peso corporal
Press de banca inclinado con mancuernas
Press militar con mancuernas (de pie) *
Jalón al pecho agarre abierto (prono)
Hip Thrust con barra
Sentadillas con mancuernas
Sentadilla búlgara con mancuernas
Extensiones de pierna en máquina
Curl en polea baja con barra (agarre supino)
Peso muerto con mancuernas

Página 3 de 3 • 53 ejercicios disponibles

Curl predicador a un brazo agarre prono
Guardar ejercicio

Curl predicador a un brazo agarre prono

PrincipianteMancuernas
Curl predicador con barra (agarre inverso)
Guardar ejercicio

Curl predicador con barra (agarre inverso)

IntermedioBarra
Curl predicador con barra (agarre supino)
Guardar ejercicio

Curl predicador con barra (agarre supino)

PrincipianteBarra
Curl predicador con barra EZ (agarre prono)
Guardar ejercicio

Curl predicador con barra EZ (agarre prono)

PrincipianteBarra EZ
Curl predicador con mancuernas (agarre supino)
Guardar ejercicio

Curl predicador con mancuernas (agarre supino)

PrincipianteMancuernas
Curl predicador de pie con barra EZ
Guardar ejercicio

Curl predicador de pie con barra EZ

IntermedioBarra EZ
Curl sentado con barra EZ
Guardar ejercicio

Curl sentado con barra EZ

IntermedioBarra EZ
Curl spider con barra EZ
Guardar ejercicio

Curl spider con barra EZ

IntermedioBarra EZ
Curl Zottman con mancuernas
Guardar ejercicio

Curl Zottman con mancuernas

IntermedioMancuernas
Curl Zottman con mancuernas
Guardar ejercicio

Curl Zottman con mancuernas

IntermedioMancuernas
Curl Zottman en banco predicador con mancuernas
Guardar ejercicio

Curl Zottman en banco predicador con mancuernas

IntermedioMancuernas
Dominadas con agarre de hombros
Guardar ejercicio

Dominadas con agarre de hombros

AvanzadoPeso corporal
Máquina de polea alta con agarre inverso
Guardar ejercicio

Máquina de polea alta con agarre inverso

PrincipianteMáquina