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Biblioteca de Ejercicios

Página 1 de 3 • 53 ejercicios disponibles

Aperturas con polea baja en banco plano
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Aperturas con polea baja en banco plano

IntermedioMáquina, Polea
Aperturas en polea en medio
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Aperturas en polea en medio

IntermedioMáquina, Polea
Cable de pie con rizo interno
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Cable de pie con rizo interno

PrincipiantePolea, Máquina
Curl acostado en polea baja con barra (agarre supino)
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Curl acostado en polea baja con barra (agarre supino)

IntermedioMáquina, Polea
Curl agarre prono con banda elástica
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Curl agarre prono con banda elástica

PrincipianteBanda elástica
Curl cerrado con barra EZ
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Curl cerrado con barra EZ

PrincipianteBarra EZ
Curl con barra
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Curl con barra

PrincipianteBarra
Curl con barra EZ
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Curl con barra EZ

PrincipianteBarra EZ
Curl con barra EZ (agarre prono)
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Curl con barra EZ (agarre prono)

PrincipianteBarra EZ
Curl con mancuernas (agarre prono)
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Curl con mancuernas (agarre prono)

PrincipianteMancuernas
Curl concentrado con mancuerna
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Curl concentrado con mancuerna

PrincipianteMancuernas
Curl concentrado con mancuerna (agarre prono)
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Curl concentrado con mancuerna (agarre prono)

PrincipianteMancuernas
Curl concentrado en máquina
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Curl concentrado en máquina

PrincipianteMáquina de apalancamiento, Máquina
Curl de bíceps a un brazo en polea horizontal
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Curl de bíceps a un brazo en polea horizontal

IntermedioMáquina, Polea
Curl de bíceps alternado con banda elástica
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Curl de bíceps alternado con banda elástica

PrincipianteBanda elástica
Curl de bíceps alternado con barra
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Curl de bíceps alternado con barra

IntermedioBarra
Curl de bíceps alternado con mancuernas
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Curl de bíceps alternado con mancuernas

PrincipianteMancuernas
Curl de bíceps alternado en máquina
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Curl de bíceps alternado en máquina

IntermedioMáquina de apalancamiento, Máquina
Curl de bíceps alternado sentado con mancuernas
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Curl de bíceps alternado sentado con mancuernas

PrincipianteMancuernas
Curl de bíceps con barra Z (agarre ancho)
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Curl de bíceps con barra Z (agarre ancho)

PrincipianteBarra EZ