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Clean y Jerk a una mano con pesas rusa
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Clean y Jerk a una mano con pesas rusa

IntermedioPesas rusas
Columpio con pesa rusa
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Columpio con pesa rusa

PrincipiantePesas rusas
Curl de bíceps con pesa rusa
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Press en el piso alternado con pesas rusas
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PrincipiantePesas rusas
Remo a una mano con pesas rusa
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Renegade Row alternado con pesas rusas
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PrincipiantePesas rusas
Sentadilla a una pierna con pesa rusa
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Sentadilla de copa con pesas rusa
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PrincipiantePesas rusas
Sentadilla saltando con pesa rusa
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Sentadilla saltando con pesa rusa

IntermedioPesas rusas